Біль в ногах - попередити легше ніж лікувати

Біль, тягар в ногах стають супутниками життя багатьох людей. Деякі люди продовжують терпіти такі болі протягом довгого періоду часу. Тим часом, вкрай необхідно провести діагностування та виявити причину появи дискомфортного стану. Адже вилікувати захворювання на початковій стадії набагато легше, ніж запущене.

Існує кілька причин, які викликають болі в ногах. Це захворювання хребта, суглобів, судин ніг, або м'язів.

Найчастіше поява болю в ногах пов'язано із захворюваннями судин. Відбувається це через порушення відтоку венозної крові і підвищення внаслідок цього тиску в судинах. Утворився венозний застій є причиною подразнення нервових закінчень і розвитку больового синдрому. Найчастіше такі болі носять «тупий» характер, відчувається важкість у ногах. Таким чином, поступово розвивається варикозне розширення вен.

При іншому судинному захворюванні - тромбофлебіті, спостерігається біль пульсуючого характеру, часто переходить у відчуття печіння під шкірою. При тромбофлебіті болю носять постійний характер, особливо це стосується болю в литкових м'язах.

Ще одна причина болю в ногах - атеросклероз артерій. При цьому захворюванні відбувається ущільнення стінок судин, хворий при цьому відчуває стискаючі болі в литкових м'язах. Найчастіше атеросклероз викликає больовий синдром саме в м'язах гомілки. Болі посилюються при ходьбі. Характерним симптомом атеросклерозу є відчуття холодних стоп, незалежно від пори року.

Наступною групою захворювань, що провокують появу болю в ногах є хвороби хребта. Наявні порушення в роботі хребта, наприклад, в міжхребцевих дисках, приводять до появи так званих иррадиирующих болів, тобто віддають в ноги. Сам хребет при цьому може і не хворіти. До такого виду болів можна віднести ішіас (запалення сідничного нерва). При цьому захворюванні болю від хребта по ходу сідничного нерва передаються в ноги.

Дуже часто болі в ногах пов'язані із захворюваннями суглобів. Болі як би «викручують» ноги. Загострення цього больового синдрому спостерігається при зміні погоди. На більш серйозних стадіях захворювань суглобів болі можуть носити постійний, часом просто болісний характер. Особливо це стосується нападів болю при подагрі. Болі в колінному суглобі можуть свідчити про руйнування хряща цього суглоба. Але точний діагноз і призначення ліків може зробити тільки досвідчений фахівець.

Однією з причин постійних болів в ногах є плоскостопість. Це захворювання проявляється у швидкій стомлюваності при ходьбі, відчуття просто «свинцевою тяжкості» в ногах. При плоскостопості слід щодня приділяти увагу спеціальному комплексу вправ, який розробляється лікарем. Також стан можна полегшити, використовуючи ортопедичні устілки.

Захворювання периферичних нервів можуть також провокувати болі в ногах. При невралгіях болі носять нападоподібний характер і виникають по ходу нервових волокон. У перервах між нападами біль практично відсутній, а сам больовий напад може тривати від кількох секунд до кількох хвилин.

Найбільш сильний біль виникає при запаленні м'язів. Міозити - це досить серйозне захворювання, яке необхідно лікувати під постійним наглядом лікаря.

Болі в нижніх кінцівках можуть викликатися таким інфекційним захворюванням кісток як остеомієліт. Болі при даному захворюванні гострі й тривалі. В даному випадку причиною виникнення болів виступають самі кістки.

Для того щоб попередити появу болю в ногах необхідно дотримуватися деяких правил. Наприклад, при судинних проблемах необхідно обмежити в раціоні жирну, багату на холестерин їжу, скинути зайву вагу, регулярно виконувати спеціальний комплекс вправ для попередження розвитку варикозного розширення вен. Намагайтеся виключити тривале стояння або сидіння. При сидячій або стоячій роботі необхідно регулярно робити перерви і змінювати положення.

При проблемах з хребтом або суглобами необхідно виробляти своєчасне лікування цих захворювань і слідувати вказівкам лікаря. При проблемному хребті і частих иррадиирующих болях в ноги, корисно проведення регулярних курсів масажу. Виконання вправ, спрямованих на зміцнення м'язів живота призводить до зменшення напруги м'язів нижніх відділів спини і, як правило, знижують частоту иррадиирующих болів.

Наталія Біатова

Останні записи