Гартує малюка

Будь-яка мати мріє про те, щоб у її малюка було міцне здоров'я. Підвищити імунітет часто хворої дитини і посприяти його на належному рівні допоможе загартовування. Це дуже корисний захід благотворно впливає на периферичні судини, покращуючи кровопостачання кінцівок, роблять дитину більш стійким до впливу мікробів і бактерій.

Здавалося б, всі повинні кинутися гартувати дітей. Але тут, не все так просто, і є свої тонкощі. Досвідчені мами знають, що до цього потрібно ставитися серйозно.

Важливо щоб до першої процедури пройшло не менше місяця з дня закінчення останньої хвороби. Незміцнілий організм негативно відреагує на таке перевантаження і, як наслідок, захворіє. Не зайвим буде порадитися з педіатром до початку загартовування, так як при деяких хронічних захворюваннях або особливості дитини це може бути протипоказано.

Загартовування грудничка має бути максимально щадним. Основну роль у цьому відводять повітряних ванн. Починаючи з першої хвилини, час перебування роздягненого малюка на повітрі доводять до десяти і навіть п'ятнадцяти хвилин. Також можливо загартовування грудного малюка при купанні, знижуючи температуру до 36 градусів. Знижувати більше для таких маленьких дітей не рекомендується. Обов'язково потрібно придбати термометр для вимірювання температури у воді, визначати ступінь нагрівання «на око» або рукою не можна ні в якому разі.

Укупі з масажем і розвиваючими заняттями загартовування позитивно позначається на самопочутті і здоров'я дитини. Вдале поєднання: повітряна ванна і масаж в ігровій формі. Мама може поспілкуватися з крихіткою і її ласкаві дотики прищеплять малюкові любов до процедур, що гартують. Для малюків постарше температуру можна знизити ще, але спочатку обливати лише ніжки. Знижувати температуру треба плавно, роблячи воду холодніше на один градус кожні 5-6 днів. Не варто опускати температуру нижче 20 градусів для дитини молодше трьох років.

Якщо дитина проявляє занепокоєння або виражений протест проти загартовування, на деякий час процедури краще припинити, і повернутися до них через кілька днів, пообіцявши малюкові нагороду за спокійну поведінку.

Деякі любителі екстриму вибирають для себе моржування. Це спірне вид загартовування рекомендують не всі лікарі, так як багато моржують діти, навіть спочатку здорові, хворіють не рідше, а частіше, зовсім незагартовані. Обов'язково порадьтеся з лікарем перед тим, як долучити маленького чоловічка до цього небезпечного виду заняття.

Якщо ж все-таки, незважаючи на всі зусилля спрямовані на підвищення рівня здоров'я, крихітка захворює, загартовування необхідно припинити. Відновити його рекомендується не раніше, ніж через місяць після одужання. Починати потрібно все спочатку, також поступово знижуючи температуру, як це робилося в найперший раз.

Ні в якому разі не можна гартувати дітей з хронічними захворюваннями нирок, захворюваннями серця і деякими іншими захворюваннями. Тому, якщо є сумніви, потрібно обов'язково заручитися схваленням лікаря, який спостерігає дитину.

Влітку добре практикувати такий різновид загартовування, як повітряні ванни на природі. Ідеально на морському узбережжі, але через брак оного підійде звичайна дача або приміський лісопарк. Починати також необхідно з невеликих доз. Для першого разу підійде п'ять хвилин, а якщо у малюка світла шкіра, схильна до обгорання, то три хвилини буде достатньо.

Важливо, захистити голову від сонячного випромінювання. А ось сонцезахисні окуляри, дітям можна надягати тільки ті, що мають сертифікат, оскільки неякісні лінзи пропускають ультрафіолетове випромінювання. У дитини, що дивиться на світ через затемнене скло, зіниця розширюється, що породжує підвищене поглинання ультрафіолету. І, як наслідок проблеми із зором.

При грамотному підході загартовування робить хорошу профілактику гострих респіраторних захворювань, неврастенії, вегетосудинної дистонії і багатьом іншим. Це важлива частина фізичної культури принесе багато користі і закладе основи правильного ставлення до свого здоров'я маленького чоловічка. А хіба не про це мріють усі батьки?

Олена Сібілева

Останні записи