Гімнастика для обличчя - зарядка молодості і краси

Дорогі креми, вітаміни для шкіри, правильні продукти - все це, безумовно, сприяє збереженню молодості шкіри. Але є й гарне доповнення до цієї програми - гімнастика для обличчя. Всього шість нехитрих вправ допоможуть надати шкірі тонус, а особі - молодий і свіжий вигляд.

Вихідна позиція - сидячи за столом, спина пряма.

Проти зморшок на лобі

Покладіть долоні на лоб в горизонтальному положенні, підніміть брови. Руки при цьому повинні чинити опір, щоб не утворювалося складок. Тримайте позицію десять секунд, потім розслабтеся. Ця вправа тренує м'язи на лобі, яка не дозволить утворюватися зморшок.

Ідеальний овал

Поставте лікті на стіл, стиснутими кулаками упираючись в підборіддя. Намагайтеся відкрити рот, надаючи кулаками опір. Утримуйте позицію близько тридцяти секунд, потім розслабтеся. Ця вправа допомагає зберегти овал обличчя і запобігти в'ялість шкіри на шиї і поява другого підборіддя.

Проти міжбровних складки

Покладіть вказівні пальці на брові, кінчиками у міжбровних складки. Намагайтеся насупитися, чинячи опір пальцями. Тримайте позицію тридцять секунд. Вправа тонізує лобову м'яз і протидіє появі складки в цій зоні.

Проти зморшок на губах

До куточкам закритого рота прикладіть складені разом вказівний і середній палець. Намагайтеся витягнути губи, ніби хочете поцілувати когось, чинячи опір пальцями. Вправа зміцнює контур губ, не даючи утворюватися дрібним зморшках.

Проти «гусячих лапок»

Закривши очі, покладіть середні пальці на зовнішні куточки, потім злегка зволікайте пальцями шкіру в сторону скронь, намагаючись відкрити очі. Тримайте позицію десять секунд.

Проти в'ялої шиї

Покладіть руки на потиличну частину і тисніть, намагаючись виштовхувати голову вперед, чинячи опір, напружуючи м'язи шиї. Це хороша вправа проти в'ялості шкіри на шиї і в зоні декольте.

Останні записи