Годування дитини: чи тільки грудьми?

Харчування - один з найважливіших факторів розвитку тільки що народженої людини. Від нього залежить здоров'я не тільки в дитинстві, а й протягом усього життя. Щоб побудувати здоров'я дитини, закласти його фундамент потрібно ще в дитинстві. Адже вага новонародженої дитини подвоюється за перші п'ять місяців життя і потроюється до першого дня народження.

Зростання дитини також швидко збільшується: за перший рік маля стає приблизно в півтора рази довше.

Основу харчування маляти, як і дорослої людини, складають білки, жири і вуглеводи. У перші 2 місяці життя приблизно половина всього споживаного білка йде в ріст. Жири забезпечують 40-50% необхідних калорій і є джерелом необхідних організму жирних кислот. Вуглеводи і лактоза - основні джерела енергії для дитини. Потреба дитини в воді в перші шість місяців життя задовольняється через грудне молоко або суміш для штучного вигодовування. Щоб зробити правильний вибір в годуванні дитини, вам слід знати про основні способи годівлі, а також їх переваги та недоліки.

Годування грудьми

Годування грудьми - єдиний натуральний спосіб годування. Педіатри рекомендують годувати малюка грудним молоком як мінімум перші дванадцять місяців життя. Деякі жінки годують грудьми до двох років, але, на думку вчених, це не обов'язково. Грудне молоко має унікальний склад, строго збалансований для задоволення всіх потреб дитини: від фізичних та імунних до емоційних.

* Грудне молоко допомагає розвитку у малюка здорового та активного імунної системи.

* Грудне молоко містить речовини, що допомагають розвитку мозку дитини та формуванню захисних покривів центральної нервової системи.

* Поряд з живильними речовинами, необхідними дитині для росту і розвитку, грудне молоко містить гормони, що оптимізують розвиток і роблять його здоровим.

* Особливі травні ензими допомагають нерозвиненому шлунку дитини краще всмоктувати живильні речовини молока.

* Через шість місяців годування грудьми має бути доповнене необхідною кількістю м'якої і твердої їжі. Протерті овочі добре компенсують відсутні мінерали і вітаміни у дітей від шести місяців.

Штучне вигодовування: замінники грудного молока

Дитяче харчування. Дитяче харчування для немовлят створено як замінник молока жінки. Всі діти різні, тому варто спробувати різні суміші і підібрати ту, яка підійде для вашої дитини. Дитяче харчування буває двох типів: готове до вживання, яке можна відразу перелити в пляшку і дати дитині, і сухе, яке необхідно розвести водою або молоком. Дитяче харчування потрібно зберігати в холодильнику, щільно закриваючи баночку після кожного годування. Рекомендується зберігати продукт в тій упаковці, в яку він був розфасований. Рідкі суміші, приготовлені з порошку, потрібно використовувати не пізніше сорока хвилин після приготування.

Формули дитячих сумішей розробляються фахівцями для тих дітей, чиї матері з якихось причин не можуть або не хочуть годувати грудьми. Таким дітям важче вирости здоровими, тому й турбота про їх харчування повинна бути особливою. Щоб дитяча суміш була максимально корисною, потрібно не тільки підібрати гарну суміш, але й правильно змішувати і зберігати її.

Коров'яче молоко. Незбиране молоко вважається непридатним для харчування грудних дітей, оскільки не відповідає їх потребам в перший рік життя. Іноді коров'яче молоко викликає і алергічні реакції.

Соєве молоко. Дитячі суміші, засновані на сої, широко застосовуються в якості альтернативи коров'ячого молока в тих дітей, які не засвоюють лактозу. Незважаючи на меншу алергенність сої, її не рекомендується використовувати в харчуванні дітей до шести місяців, якщо це не призначено лікарем.

Штучне вигодовування: знайомство з твердою їжею

У віці шести місяців дитина починає переростати стадію грудного годування. У цьому віці рідка їжа вже не може дати організму дитини необхідну кількість поживних речовин і енергії. Щоб дитина продовжував прискорено зростати, його потрібно почати знайомити з іншою їжею: спочатку густий і пюреобразной, а потім і твердою. Багато батьків вважають за краще готувати овочі для дитини окремо від тих овочів, які призначені для інших членів сім'ї. І це абсолютно правильно, оскільки, крім способів приготування, для дитини важлива і свіжість їжі. І можливість приготувати її у будь-який час.

Цей другий етап у житті дитини часто називають перехідним. Це час, коли дитина вперше знайомиться з тією їжею, яку їжу належить тобто протягом всього життя. У той же час, дитина ще не може з'їдати велику кількість їжі за один прийом їжі, тому його слід годувати невеликими порціями п'ять-шість разів на день або частіше. Для першого знайомства з новою їжею вибирайте такі страви, які малюк зможе легко проковтнути.

М'які їжа, нарізана на зручні для вживання шматочки, - найкращий початок цього етапу харчування. Найкраще для цього підійдуть м'які фрукти або варені овочі, макарони, крекери м'які без солі. Під час такого годування дитині слід приділити підвищену увагу, тому що саме в цей час малюк може поперхнутися або вдавитися. Сира морква, горіхи, цілі ягоди винограду, попкорн і жувальна гумка - те, що становить найбільший ризик, тому цих продуктів потрібно уникати. Поступово дитину потрібно привчати не тільки до окремих продуктів, але і до тих страв, які їсть вся сім'я. Щоденний раціон дитини повинен ділитися на три основних прийоми їжі і два перекуси, багатих молочними продуктами, фруктами і овочами.

5 порад для здоров'я малюка

* Дитині необхідні свіжі фрукти і овочі. Вони забезпечують організм необхідними вітамінами і мінералами.

* У жодному разі не додавайте цукор, сіль та інші спеції в їжу дитини.

* Щоб зберегти вітаміни і мінерали в овочах, їх краще не варити, а готувати на пару.

* Якщо ви все ж вирішили відварити фрукти або овочі, наливайте якнайменше води. Це допоможе запобігти втраті деяких корисних речовин у відварі.

* Дитячу їжу, яку ви вирішили підігріти повторно, потрібно повністю остуджувати перед підігрівом.

Збільшення числа калорій, споживаних дитиною з їжею, має відбуватися поступово, виходячи з його розмірів, швидкості росту і збільшення у вазі, індивідуального витрати енергії. Встановлено, що витрата енергії на кілограм маси тіла в перший рік життя вище, ніж в будь-якому іншому віці. Батькам грудного дитини важливо зрозуміти, що неправильне або неякісне харчування зараз - одна з основних причин затримок у розвитку та проблем з травленням у дітей старшого віку. Вам слід постійно стежити за тим, що і в яких кількостях вживає малюк, а також читати спеціальну літературу і радитися з лікарем.

Останні записи