Голодування - це природно

Скептицизм деяких людей відносно голодування легко зрозуміти. Пояснення, можливо, криється в тому, що ми до такої міри привчили себе до регулярного харчування, що нам важко уявити навіть один пропущений обід. Однак голодування - природний спосіб лікування, який практикується з незапам'ятних часів, причому не тільки людьми, але навіть тваринами.

Якщо у вас є кішка, ви напевно звертали увагу, що вона відмовляється від їжі під час хвороби. Згадайте, що зазвичай кішки самі просять їх погодувати. Але при поганому самопочутті відбувається зворотне - кішка просто лежить на своєму улюбленому місці і відмовляється від прийняття їжі. Таку поведінку можна віднести до всіх тварин.

З людьми відбувається те ж саме. Якщо у нас застуда, то апетит сам по собі пропадає. І, часто, якби не наполегливі вмовляння наших рідних, ми б навіть не торкалися до їди.

Наш організм - дуже мудра система. Під час хвороби він починає лікувати себе сам. Якщо ж ми будемо в цей час харчуватися, то всі сили підуть на перетравлення їжі. Тому організм і не проявляє почуття голоду. Таким чином, їжа лише заважає лікуванню, а не сприяє йому.

Голодування почали використовувати ще буддисти, оскільки воно сприяє просвітління, зосередження. Їжа лише відволікає, віднімає сили. Найпродуктивніша розумова робота відбувається тоді, коли організм не зайнятий переварюванням їжі.

З найдавніших часів великі мислителі використали голодування. Піфагор, перш ніж узяти собі нових учнів, вимагав від них попереднього 40-денного голодування, оскільки вважав, що воно сприяє очищенню, просвітління розуму для пізнання таємниць життя. При проблемах зі здоров'ям потрібно давати організму можливість самолікування. Тимчасова відмова від їжі дарує не лише здоров'я, але й має омолоджуючий ефект.

Голодування використовують для очищення і схуднення в клініках по всьому світу: у Німеччині, Франції, США, Росії та багатьох інших. Під спостереженням лікарів проводять 7 -, 10 -, 21-денні голодування. Американський дієтолог Поль Брегг вважав регулярні пости єдиним способом повного очищення організму та схуднення.

Якщо ви хочете голодувати самі, то не варто цього робити більше 24-36 годин. Це найбезпечніший термін. Спочатку потрібно виділити для цього день, коли ви не будете зайняті роботою, навчанням або іншими справами, і налаштуватися на те, що в цей день ви не станете є. Починати краще з обіду до обіду, або з вечері до вечері. Бажано, щоб їжа перед голодуванням була легкою, складалася переважно з фруктів або каш на воді. Протягом усього часу голодування необхідно пити багато води - 2-3 літри на добу. Чаї, кава, соки, трав'яні напої виключаються. Вода буде сприяти кращому очищенню організму, вимиванню з нього токсинів і шлаків. Вона не вимагає переварювання. Для посилення ефекту в стакан води можна додавати 1 чайну ложку меду (але ні в якому разі не цукру) і стільки ж лимонного соку (але не лимонної кислоти). Цей склад робиться не для того, щоб вам було легше справлятися з голодом, а тому, що він розчиняє токсини і слиз. Не можна додавати у воду занадто багато меду і лимонного соку, тому що в цьому випадку сили організму йтимуть на переварювання, а не на очищення.

Після закінчення голодування першою вашою їжею повинен стати овочевий салат, до складу якого входить терта морква і капуста нашаткована, заправлені нерафінованою олією та лимонним соком. Кількість такого салату необмежено. Через кілька годин після першого прийому їжі ви вже можете повернутися до вашого звичайного раціону.

Регулярне проведення голодування дозволить вам вже протягом кількох місяців повністю очистити свій організм, схуднути і відчути себе краще. Дивовижні результати проведення постів при лікуванні застуди. Застосовуючи стандартні засоби боротьби з нежиттю, болем у горлі, лікування може тривати тиждень і навіть більше. При лікуванні голодуванням простуда проходить протягом 2-3 днів.

Для боротьби з надлишковою вагою буде вдалим вибір так званого каскадного голодування - один день їмо, на інший день голодуємо, і так протягом тижня. Такий спосіб рекомендував відомий у Росії пропагандист здорового способу життя натуропат Геннадій Малахов. Однак цей метод можна застосовувати тільки після практики щотижневого голодування.

Марія Тарасова

Останні записи