Як підвищити гемоглобін

Якщо у людини знижений гемоглобін, то його турбує слабкість, підвищена стомлюваність, зниження працездатності, а іноді й непритомність (саме низький гемоглобін був причиною непритомності юних панянок в минулі століття, в ті часи такий стан називалося хлорозом). Так чому ж все це відбувається при зниженні гемоглобіну?

Гемоглобін та його функції в організмі людини

Гемоглобін - це складний білок, який складається з простого білка глобіну і железосодержащей групи гема.

Гемоглобін міститься в червоних клітинах крові еритроцитах і виконує функцію доставки кисню від легенів до тканин, а потім - вуглекислоти до легенів. Залізо, з якого утворюється гем, надходить в організм з тваринними білками.

У нормі в крові чоловіків міститься більше гемоглобіну, ніж у крові жінок (135-160 г/л проти 120-140). Особливістю гемоглобіну є те, що його здатність приєднувати вуглекислий газ у багато разів сильніше, ніж здатність приєднувати кисень. Саме ця властивість робить особливо небезпечним чадний газ: навіть при незначній його концентрації в повітрі більша частина гемоглобіну крові зв'язується не з киснем, а з чадним газом, утворюючи з'єднання, не здатне приєднувати кисень.

Чим загрожує низький вміст гемоглобіну в крові

Якщо кількість гемоглобіну стає нижче норми, то органи і тканини починають страждати від нестачі кисню. У першу чергу страждають тканини, які найбільше потребують кисню - це тканина головного мозку і нирок.

Зниження гемоглобіну нижче норми називається залізодефіцитною анемією. Причина такого стану зазвичай криється в регулярних крововтратах (наприклад, при виразковій хворобі шлунка або дванадцятипалої кишки з частими незначними кровотечами, раку шлунка, порушеннях менструального циклу і так далі). Раніше причиною такої анемії були численні поранення з рясними кровотечами.

Так як залізо в геме утворюється з тваринного білка, брак останнього (наприклад, при вегетаріанському харчуванні) також може стати причиною залізодефіцитної анемії. Нарешті, причиною анемії може стати порушення всмоктування заліза в кишечнику (наприклад, після операцій з видалення частини шлунка або кишечнику) або порушення утворення білка, що входить до складу гемоглобіну (при спадкових захворюваннях).

Ознаками залізодефіцитної анемії є слабкість, нездужання, зниження працездатності та роботи головного мозку (погіршення пам'яті, розумових здібностей), сухість шкіри, випадання волосся, розшарування нігтів, часті непритомності.

Як підвищити гемоглобін - уроки народної мудрості

З давніх часів залізодефіцитні анемії прийнято було лікувати іржею, яку збирали з іржавих залізних поверхонь. Ці «хитрощі» особливо добре знали воїни, які завжди мали для цих цілей спеціальні іржаві мечі. Не менш ніж чоловіки, страждали жінки: численні пологи зазвичай супроводжувалися кровотечами, а дівчата часто страждали порушеннями менструального циклу, який супроводжувався кровотечами. Вода з іржею допомагала і в цьому випадку.

Тільки в XIX столітті лікарі змогли пояснити причину, по якій іржа допомагала лікувати анемію: було встановлено, що залізо входить до складу крові й іменну його дефіцит є причиною цього захворювання.

Правильне харчування при низькому гемоглобіні

Раніше вважали, що залізо в будь-якому вигляді сприяє підняттю гемоглобіну. Так, дефіцит заліза прийнято було лікувати за допомогою таких багатих їм продуктів, як яблука і гречка. Але надалі, було встановлено, що залізо, що міститься в рослинних продуктах, в організмі людини засвоюється в незначних кількостях. А для побудови гемоглобіну організму необхідні тваринні білки, до складу яких входить залізо, яке прекрасно засвоюється організмом.

Тому для того, щоб підвищити гемоглобін, людина повинна вживати їжу, багату м'ясом (в тому числі печінкою, нирками), рибою (у тому числі рибною ікрою), молочними продуктами, яйцями. Але одні ці продукти можуть порушити процес травлення, тому раціон повинен обов'язково містити складні вуглеводи овочів і злаків (каші з цілісних круп).

Але якщо гемоглобін дуже низький протягом досить тривалого часу (тобто вже сформувалося захворювання), то однією дієти для його відновлення може бути мало, потрібно і медикаментозне лікування.

Медикаментозне лікування при низькому гемоглобіні

Сьогодні випускається багато препаратів заліза, здатних добре всмоктуватися в шлунково-кишковому тракті і служити джерелом відновлення гемоглобіну. Особливістю ліків, що містять залізо і призначених для прийому всередину, є те, що вони дратують шлунково-кишковий тракт, викликаючи такі неприємні відчуття, як нудота, блювота і пронос. Тому в деяких випадках препарати заліза вводяться шляхом ін'єкцій. Але це небезпечно, так як передозування заліза може викликати інше не менш неприємне захворювання - гемосидероз. Саме тому самостійно приймати препарати заліза не рекомендується. Для того, щоб зробити правильне призначення, лікар повинен спочатку встановити і ліквідувати причину захворювання, а потім вже проводити медикаментозне лікування.

Заробити залізодефіцитну анемію неважко, а от підвищити гемоглобін - завдання не з простих.

Галина Романенко

Останні записи