Як знайти упевненість в собі?

Прокинувшись одного разу цим вогким осіннім ранком, окинеш раптом поглядом кімнату і сірий пейзаж за вікном ... і зрозумієш: щось в житті треба змінювати! Причому дуже екстрено. І все начебто є, і все як у всіх ... але пам'ятаєш, колись були ж у тебе цілі, ти про щось мріяла. Саме час перетворити бажане в реалію.

Отже почнемо!

Солодко потягується і граціозно, зовсім по-котячому, приземляємося на задні лапки. Додамо більше світла, зробимо голосніше музику і під контрастний душ! Потім посміхнемося своєму відображенню і вимовив, як належить: «Я - найкраща!» Скромненько так і зі смаком. Ось з цього моменту і починаємо вірити у власні сили.

Ти більше не відкладаєш нічого на потім, твій принцип тут і зараз! Хапай щоденник (нема? - Заведи!), Клей на обкладинку своє фото і підписуй: «Ти твориш моє життя і все, що зі мною відбувається, я зобов'язана тобі!». Тепер ти знаєш: кому треба бути вдячною за все на світі. Відкривай свій блокнот і пиши: «мої цілі: 1 )..., 2 )...». Не соромся, формулюй навіть найсміливіші свої бажання. Можеш навіть замальовувати їх поруч або умовно позначити - я дозволяю. Записала? Читай! Ці рядки - твоє життя! Кожен свій новий день ти будеш починати з прочитання цих рядків і поповнення списку! А закінчувати - викреслюючи досягнуте!

Тобі коли-небудь доводилося бачити впевненого в собі людини, котра має четкосформулірованних цілей в житті? Ні? От і мені не доводилося! Зате навколо мільйони невпевнених у собі людей, просто тому, що вони не знають: що ж вони насправді хочуть! Ці люди постійно бачать перед собою лише перешкоди, уявні і реальні, за якими губляться цілі. Це теж саме, що намагатися вибратися з дрімучого лісу в непроглядній темряві. Так, ти сама була такою тільки цього ранку! Хоча, ти права, які можуть бути порівняння: ти вже інша, ти вже успішна!

Цілі у тебе вже є, відповідно, і світло в кінці тунелю і пункт призначення, - що ще тобі заважає вірити в себе? Твої фізичні вади? Чого ж простіше - зроби їх цілями! Якщо проблема в пухкої попки або згорбленої поставі - запишись в басейн або на шейпінг. Відчувай з кожним рухом, як ти ще на один крок наближаєшся до своєї мети. До того ж знай, що одна година фізичних тренувань додає тобі три години життя.

Не бійся діяти, не бійся помилятися і не шкодуй про скоєне. Поважай своє минуле, цінуй набутий досвід, але пам'ятай, що кожної миті, прожитий в пустих міркуваннях про минуле, вкрадений у майбутнього. Час, витрачений на обмірковування будь-якої проблеми, віддаляє нас від вирішення цієї проблеми. Побоюючись зробити чергову помилку і відгороджуючись від можливих неприємностей, ти насправді не допускаєш до себе все те хороше, що могло б з тобою статися. Як зауважив давньогрецький мислитель Евріпід: «Саме в годину найбільших невдач нам відкриваються кращі можливості щасливих змін». Витягував з досвіду мудрість.

Навчися тактовно говорити «ні» іншим людям. Сама розставляй свої життєві пріоритети: якщо ти не бачиш свого майбутнього і чітко не уявляєш результатів своїх зусиль, то оточуючим не складе труднощів диктувати тобі свою волю. Всю свою енергію вкладай у досягнення мети і ніколи не розтрачувати її на інші справи.

Настрій себе на досягнення успіху, сформулюй свої бажання, підпорядковуючи їм свій внутрішній ритм організму. «Я щаслива», «Я впевнена в собі», «Я спокійна», «Я здорова», «Я успішна», «Гроші та нові можливості безперервно приходять до мене» ... Повторюй свої мантри тихим голосом, майже пошепки і ж і зовсім про себе, по дорозі на роботу, стоячи в черзі або коли миєш посуд, щоб зарядити себе потужною енергією, здатною змінити твоє життя.

Приділяй час собі коханій! Балуй своє тіло, давай йому право на відпочинок. Проведи один день на тиждень так, як тобі хочеться, не зв'язуючи себе умовностями. Навчися сміятися, щодня і багаторазово - постійно підживлювати себе позитивними емоціями.

Щоб жити повним життям більше ризикуй і роби те, чого ти боїшся. Намагайся отримувати користь з незручностей і припини рухатися по шляху найменшого опору.

Впевненість у собі, у своїх силах і можливостях - це якість, яку можна і потрібно тренувати. Стань господарем свого життя, навчися брати на себе відповідальність за все, що з тобою відбувається, і йди до своєї мети!

Монастирська Ольга

Останні записи