Йога - шлях до збереження молодості і здоров'я шкіри

Довгий час йога користувалася "поганою славою" - багато людей помилково сприймали цю корисну гімнастику як комплекс вправ медитативного характеру, призначений в основному для людей старшого та похилого віку, які люблять природу, філософію і трохи відірваних від реальності.

Між тим, завдяки деяким голлівудським знаменитостям ця ситуація змінилася, і тепер популярність йоги продовжує неухильно зростати з кожним днем ??

Давно минули дні, коли соромно було зізнатися у своїй любові до йоги. Сьогодні люди не соромлячись беруть на роботу мати і дизайнерські речі для йоги, щоб після роботи відправитися на заняття. Так в чому ж полягає користь йоги? Як не дивно, йога благотворно впливає на тільки м'язовий тонус і гнучкість тіла, але і на стан шкіри!

Йога та шкіра

Вплив йоги на шкіру настільки різноманітна, що деякі програми догляду за шкірою навіть включають вправи йоги. Ось лише деякі переваги заняття йогою:

Збереження молодості шкіри

Одне з найбільших переваг занять йогою полягає в тому, що вона продовжує молодість шкіри і зберігає її красу . Завдяки безлічі факторів, йога покращує гнучкість хребта, що допомагає зменшити стрес (як відомо, стрес - один з винуватців передчасного старіння шкіри) і подолати дію вільних радикалів (також один з основних факторів передчасного старіння). Крім того, вправи йоги зміцнюють шкіру, підвищують її еластичність і пружність, що, в свою чергу, сприяє збереженню молодості шкіри.

Здоровий сон

Всім відомо, що добова потреба організму в сні складає близько восьми годин. На жаль, для багатьох людей восьмигодинний сон залишається недосяжною мрією, вони змушені обмежуватися п'ятьма-шістьма годинами. Чи дивно, що їхня шкіра виглядає тьмяною і млявою? Йога - комплекс інтенсивних фізичних вправ за участю всіх м'язів тіла. Існують різні комплекси вправ йоги, наприклад, що розслаблюють і відновлюють енергію. Якщо ви хочете міцніше спати, відновлюють енергію вправи потрібно виконувати вранці, а розслаблюючі - увечері.

Лікування вугрової висипки

Багато експертів стверджують, що акне піддається лікуванню за допомогою гімнастики, однак більшість жінок не довіряють цьому твердженню. Пот тільки посилює вугровий висип, викликає запалення шкіри, тобто тільки погіршує становище, а аж ніяк не покращує його. Проте йога - гімнастика спокійна і повільна, тому в процесі заняття йогою виділяється не так вже й багато поту, що робить йогу ідеальним спортом для жінок, які страждають від акне.

В цілому, йога благотворно впливає як на стан шкіри, так і на стан всього організму. Завдяки йозі ви станете спокійніше, стрункішою і здоровіше, а ваша шкіра придбає здоровий рум'янець і сяйво. Ви ніколи не займалися йогою? Так чому б не спробувати прямо зараз? Ніколи не дізнаєшся, поки не спробуєш!

Останні записи