Кошти від целюліту

Целюліт став справжньою страшилкою наших днів. Кожна жінка, розглядаючи себе в дзеркало, боїться побачити шкіру, схожу на апельсин. І якщо все ж виявляє перші ознаки цього кошмару, то часто впадає в паніку і починає гарячково вживати заходів. Але заходи, прийняті в екстреному порядку, зазвичай не роблять ефекту.

Целюліт вимагає комплексного систематичного лікування. А ще краще, якщо це буде профілактика.

Чому на шкірі з'являється «апельсинова кірка»

Целюліт або ліподистрофія - це місцеве збільшення числа жирових клітин в поєднанні з порушенням циркуляції крові та лімфи. Жир, надлишки рідини та продукти клітинного обміну застоюються, в результаті чого на животі, стегнах, сідницях, бічних ділянках колін і руках з'являється «апельсинова кірка». Целюліт - це захворювання, що вимагає тривалого лікування.

Принципи лікування целюліту

Основними засобами боротьби з целюлітом є:

- правильне харчування;

- гімнастика і заняття спортом;

- масаж, в тому числі лімфодренаж;

- мезотерапія;

- фізіотерапія і рефлексотерапія;

- зовнішні засоби у вигляді кремів і гелів.

Раціональне харчування

Раціональне харчування - це основа, на яку накладається лікування целюліту. Немає ніякого сенсу починати з розвантажувальних дієт - ви тільки заробите порушення обміну речовин і посилення явищ целюліту. Краще постійно і неухильно дотримуватися у харчуванні певних правил. Приймати їжу краще частіше (4-6 разів на день) і в невеликих обсягах.

Можна їсти без обмежень:

- сирі, відварені, тушковані або приготовані на пару овочі, фрукти;

- гречану та вівсяну кашу;

- кисломолочні продукти, сир;

- нежирне м'ясо, курку, рибу (у вареному, тушкованому або приготованому на пару вигляді);

- пити більше свіжих соків.

Не варто вживати:

- солодкого, мучного, жирного (порушується обмін речовин і відкладається жир);

- смаженого, у тому числі смаженої картоплі і жирного м'яса;

- солоні та гострі страви, банани (сприяють затримці води);

- холодні напої (утруднюється виділення травних соків);

- дуже міцний чай , кава і сигарети - все те сприяє звуженню дрібних артерій і погіршення крово-і лімфообігу

Фізкультура і спорт

Фізичні вправи сприяють зменшенню ваги, поліпшенню кровообігу, а значить, мають антицелюлітною ефектом. Можна вибрати будь-які вправи для сідниць, стегон, живота і рук і при регулярному виконанні вони обов'язково будуть сприяти зменшенню явищ целюліту. Дуже добре займатися плаванням

Масаж і лімфодренаж

Класичний ручний масаж значно покращує крово-і лімфообіг, розбиває жир і сприяє його виведенню.

Лімфодренаж - це масаж, дія якого посилюється спеціальними засобами: перепадами тиску, ультразвуком, імпульсними струмами і т.д.

Лімфодренаж можна робити самому: нанести на проблемні місця на шкірі антицелюлітне масло, поставити звичайну медичну банку (вона не повинна сильно втягувати в себе шкіру, щоб це не перешкоджало ковзанню). Протягом п'яти хвилин повільно рухайте банку на шкірі до появи почервоніння, потім зніміть її, змастіть шкіру кремом, укрийте рушником і полежіть протягом півгодини. Такі процедури краще робити через день.

Мезотерапія

Мезотерапія - це внутрішньошкірне введення лікарських препаратів у малих дозах. Для лікування целюліту застосовуються препарати, що розщеплюють жирові відкладення, жовчогінні препарати, речовини, що сприяють лімфодренаж, що поліпшують мікроциркуляцію та еластичність шкіри.

Фізіотерапія і рефлексотерапія

Для лікування целюліту застосовуються різні фізіотерапевтичні процедури: міостимуляція (скорочення м'язів за допомогою електричного струму), електрофорез (введення різних лікарських засобів за допомогою ел. струму), різні ванни і душі, обгортання і т.д.

Рефлексотерапія - це вплив той чи інший спосіб (спеціальними голками, полиновими сигарами, масажем тощо) на певні точки на тілі людини. Ця методика дозволяє поліпшити обмінні процеси, лімфо-і кровообіг, нормалізувати діяльність шлунково-кишкового тракту.

Зовнішні засоби для боротьби з целюлітом

Креми і гелі для зовнішнього застосування впливають тільки на верхній шар шкіри, покращуючи її тонус і зовнішній вигляд, тому можуть бути лише допоміжними засобами при лікуванні целюліту. А ще краще застосовувати їх для профілактики целюліту. Існують загальні правила застосування антицелюлітної косметики:

- перш, ніж нанести крем, шкіру потрібно очистити за допомогою антицелюлітного скраба - видаляється бруд і відмерлі клітини поверхневого шару шкіри;

- після очищення наноситься антицелюлітний крем, який стимулює розщеплення жирів, лімфо-і кровообіг;

- на закінчення на шкіру наносяться зміцнюють її кошти, які підтримують її тонус і еластичність, попереджають в'ялість.

Для того, щоб впоратися з целюлітом, потрібно чітко уявляти механізм його появи і відповідно до цього повністю перебудувати свій спосіб життя. Тільки тоді можна домогтися успіху.

Галина Романенко

Останні записи