Молокочай

Для збереження фігури і підтримки форми жінки витрачають дуже багато сил і часу. Є різні способи скинути кілька зайвих сантиметрів або утримати вагу на потрібній позначці. Один з найпоширеніших способів - розвантажувальні дні. Варіантів розвантажувальних днів може бути декілька.

Іноді це овочевий або фруктовий день, іноді це повна відмова від їжі, але найбільш популярні розвантажувальні дні молочних продуктах. Якщо вам набрид традиційний кефір, то варто спробувати молокочай - один з найбільш популярних і ефективних продуктів для схуднення.

Що таке молокочай

молокочай - це дуже корисний напій, який необхідно готувати самостійно. Він складається з молока та чаю, іноді допускаються добавки у вигляді меду. Цей напій стане в нагоді не тільки тим, хто бажає схуднути, він незамінний для годуючих мам для відновлення і підтримки лактації, молокочай можна застосовувати при застуді.

Для приготування цього напою підходить тільки коров'яче молоко, так як воно найменш жирне у порівнянні, наприклад, з козячим. Вершки використовувати не варто, як і не варто замінювати молоко іншими кисло-молочними продуктами. Чай з молоком - це альтернатива кефіру, який найбільш часто використовують в розвантажувальні дні.

Властивості молокочая

  • По-перше, чай з молоком - це відмінне заспокійливий засіб. Його можна вживати при стресах і безсонні. Молокочай на ніч гарантує вам міцний і здоровий сон.
  • По-друге, молокочай хороший тим, що практично не має протипоказань. Організм дорослої людини не завжди засвоює молочні продукти, однак, у поєднанні з чаєм цей напій засвоюється набагато краще без шкоди для здоров'я навіть при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
  • По-третє, молокочай відмінно допомагає знизити жар при грипі та застуді.

Але останнім часом корисні властивості чаю з молоком все частіше використовують для схуднення. Якщо ви коригуєте свою вагу, то кожну тиждень вам необхідно робити розвантажувальні дні, в які не рекомендується приймати калорійну їжу. Але голодувати дуже складно, тому за допомогою молокочая можна легко худнути без неприємних відчуттів. Цей напій допоможе замінити один або декілька прийомів їжі, притупить почуття голоду, замінить собою шкідливі перекушування. До того ж, він допоможе вивести шлаки з організму.

Спосіб приготування

Для початку потрібно закип'ятити 1,5-2 л. нежирного молока, потім остудити його так, щоб воно було теплим. У молоко слід засипати 4 - 5 чайних ложок зеленого або білого чаю, накрити тканиною і настояти півгодини, потім процідити. В отриманий напій можна додати кілька шматочків тростинного цукру або 2-3 столові ложки меду.

Отриманий напій можна розбавляти кип'яченою водою один до одного і вживати в такому вигляді. Пити його можна як холодним, так і теплим.

Якщо ви поспішаєте, то достатньо просто заварити міцний зелений або білий чай, на кожні 50г. заварки додати 100г. кип'яченого молока і чайну ложку меду.

Розвантажувальний день, який ви проводите на молокочай, допоможе втратити вам до 0,5 кг. Але слід пам'ятати, що ви втратите багато рідини, яка виводиться з організму у великих кількостях. Тому протягом дня необхідно випивати не менше 2 л. води без газу

молокочай допоможе не тільки схуднути, але й очистити організм. Він працює як сечогінний і жовчогінний засіб. Цей напій можна вживати в будь-які дні, коли ви відчуваєте голод, але не хочете перевантажувати організм важкою їжею, особливо на ніч. Коли ви сидите на дієті, то чай з молоком буде ще одним корисним і смачним способом стати стрункіше за короткі терміни і без зайвих зусиль.

Кіра Кам

Останні записи