Планування вагітності - які рекомендації необхідно виконувати?

Якщо подружжя серйозно замислюються про поповнення сімейства, значить, настав час зайнятися плануванням вагітності. Підготовка до вагітності включає не тільки турботу про здоров'я майбутніх батьків, а і позитивний настрій, раціональне харчування, повноцінний відпочинок.

Важливим є застосування рекомендацій на практиці обома майбутніми батьками!

У період підготовки до зачаття необхідно більше відпочивати і налаштовуватися тільки на позитивні зміни у вашому житті. Планування вагітності краще почати з відвідин лікаря, який призначить здачу всіх необхідних аналізів. Робити це потрібно в турботі про здоров'я майбутньої дитини, а також для створення оптимальних умов для розвитку вашого малюка. Перш за все, необхідно відвідати терапевта, який прослухає вас, виміряє тиск і порадить, які загальні аналізи необхідно здати. Провести повне обстеження стан свого здоров'я краще за кілька місяців до передбачуваного зачаття. При виявленні будь-яких хронічних або інфекційних захворювань, у вас буде час підлікуватися. Важливо, щоб після прийому препаратів пройшло хоча б два-три місяці, за цей час організм очиститься і оновиться.

Наступний лікар - гінеколог, який візьме мазки на захворювання, що передаються статевим шляхом і визначають стан мікрофлори піхви. При виявленні будь-якої інфекції лікування необхідно проводити обом партнерам.

Список аналізів, які необхідно здати, плануючи вагітність: загальні аналізи сечі і крові, визначення групи крові та резус-фактора обох партнерів; аналіз на інфекції, що передаються статевим шляхом (уреаплазми, хламідії, герпес, мікоплазми, цитомегаловірус ). Майбутній мамі також потрібно здати аналізи на наявність антитіл до токсоплазмозу і краснухи, пройти УЗД жіночих статевих органів та кольпоскопію - обстеження шийки матки. Бажано всім членам сім'ї пройти флюрография.

Плануючи вагітність важливо відвідати дантиста і провести лікування всіх проблемних зубів. Краще не залишати це на період вагітності, адже каріозні зуби є джерелом хронічної інфекції в організмі, та й зайві переживання в цей час небажані.

Якщо ваш з чоловіком вік перевищує 35 років, незайвим буде і консультація у генетика, і здача аналізів в будь-якому генетичному центрі або центрі планування сім'ї. Особливо важливо провести таку діагностику у випадку, якщо у вашій сім'ї або сім'ї партнера зустрічалися генетичні аномалії.

Для оздоровлення організму перед зачаттям необхідно і відкоригувати своє харчування. З раціону слід прибрати продукти з консервантами, барвниками, замінниками цукру, а також постаратися не вживати генетично модифіковані продукти. Перевагу краще віддавати свіжим овочам та фруктам, однак і білкова їжа повинна бути присутня в достатній кількості. Адже недолік тваринного білка і вітаміну В?2 може позначитися на розвитку плоду.

За два-три місяці перед зачаттям слід припинити прийом гормональних контрацептивів. Бажано відмовитися від спиртного та цигарок не тільки майбутнє мамі, а й татові. В цей же час потрібно подумати про поповнення запасів фолієвої кислоти в організмі і вживати більше свіжої зелені, капусти, буряків і моркви, бобових і горіхів. Порадьтеся з фахівцем з питання додаткового вживання фолієвої кислоти в таблетках, адже вона грає головну роль у формуванні нервової системи майбутньої дитини. Не менш важливо і достатня кількість в жіночому організмі вітаміну Е, який бере участь у синтезі гормонів під час вагітності та лактації, сприяє формуванню клітин крові плоду.

В цілому потрібно постаратися спланувати свій раціон таким чином, щоб всі необхідні вітаміни і мікроелементи надходили в організм з їжі. Збалансоване харчування дозволить не використовувати синтетичні вітамінні комплекси, противниками яких виступають деякі сучасні фахівці.

Планувати зачаття краще з 10 по 18 дні при 28-денному циклі. І не варто впадати у відчай, якщо це не вийшло з першого разу, любов і ніжність допоможуть подолати всі проблеми!

Наталія Біатова

Останні записи