Почуття власної гідності: з чого починається шлях до себе?

Що це за відчуття таке? Навіщо його мати, навіщо зберігати? Чи багато хто дадуть відповідь на таке питання відразу? Перевагою в світі предметів і речей можна назвати вартість, ціну чого-небудь. У відношенні людини це поняття стає духовною складовою, яка не має вартісної частини, абсолютна цінність.

Почуття власної гідності - категорія особистісна, вона йде рука об руку з внутрішньою свободою людини, і стає мірилом його духовного розквіту.

Як формувати почуття власної гідності?

Формування цього найважливішого для людини почуття починається ще в дитячому віці з розвитку впевненості в собі. Від того, як людина реагує на свої недоліки і помилки, залежить його шлях у цьому світі. Малюк, отримуючи перший негативний досвід у якійсь сфері життя, може закритися, так виробляється психологічний комплекс. З перших же днів життя важливо привчати дитину до думки, що він не може бути успішним у всіх областях, що його талант може розкритися в чомусь одному. Уважне ставлення до дитячих запитам допоможе знайти це зерно божої іскри.

Малюк цікавиться технікою? Батьки можуть віддати його в тематичний гурток чи придбати розвиваючі ігри. Він захоплюється спортом? Пора записувати в секцію. Його тягне до мистецтва - потрібен музичний інструмент. Будь навик повинен бути розвинений і культивований. При цьому кожне досягнення дитини вимагає заохочення. Однак і в цій справі хороша міра, інакше може зрости фанфарон із завищеною самооцінкою.

Успіх в якомусь одному справі спричинить за собою успіх у навчанні, так формується впевненість у собі. Вседозволеність тягне за собою незахищеність та відсутність батьківської підтримки. Маленькій людині важко знайти вірний шлях, батькам ніколи, вони зайняті зарабиваніем грошей на хліб насущний. Якщо в сім'ї не живуть любов і повагу, малюк не отримує приклад для майбутнього життя. Формування відповідальності за власні вчинки починаються з любові до себе і близьким.

Завзятість, дисципліна, витримка, опір своїм слабкостям і примхам - все це формує особистість і її почуття власної гідності. У сім'ях і школах важливо прямо обговорювати з дітьми сенс людських цінностей: чесність, доброта, любов, повагу. Однак не тільки розмови допомагають дитині зрозуміти важливість духовної складової особистості, а й приклади поведінки дорослих у тих чи інших життєвих ситуаціях. Якщо вселяти малюкові, що головне в житті любов і повагу, а самим люто ненавидіти один одного, ображати і скандалити, дитина не повірить словам.

Ніякі педагогічні рецепти не допоможуть виховати вільну особистість з почуттям власної гідності, якщо у самого вихователя з цим величезні проблеми. Упевнена людина може вирости лише в гармонійній родині, де все відкрито й доброзичливо обговорюють будь-які питання, де панують любов і повагу один до одного.

Як зберігати почуття власної гідності?

Зберігати почуття власної гідності в агресивному сучасному світі досить важко. Самооцінка - особистий внутрішній суддя людини. Ця величина так часто буває непостійною. Те вознесеться до небес, в разі якоїсь перемоги, успіху, то кинеться у вир самобичування, роз'їдаючи зсередини в'язким батогом за допущені помилки.

Низька самооцінка часто присутня в житті людей, які займаються нелюбом справою, живуть із нелюбимими людьми. Внутрішньо вони це прекрасно розуміють, але зробити нічого не можуть, тихо ненавидячи себе за безсилля. Однак занижена самооцінка і відсутність почуття власної гідності небезпечно плутати з песимістичним складом розуму.

Психологи пропонують кілька шляхів підвищення самооцінки і автоматичне культивування почуття власної гідності. В основі будь-якого методу лежить усвідомлення того, що так жити більше не можна, що треба щось міняти. Другий крок - бажання і розуміння, що все залежить тільки від самої особистості, що тільки сама людина може виправити ситуацію, перепрограмувати себе на позитив і підвищення власної самооцінки.

Обговорювання негативної ситуації може покласти початок шляху до розкриття особистості. Є гарна вправа на зміну настрою з мінуса на плюс. Будь-який факт, що викликав неприємне відчуття, потрібно навмисно розкласти на складові, препарувати його і сформулювати в позитивному ключі. Ви не пройшли співбесіду? Але чи це та компанія, в якій ви завжди мріяли працювати? Від вас пішла дружина? Невідомо, кому більше пощастило. Будь труднощі, що нас не вбиває, робить сильнішим і мудрішим, дає безцінний досвід.

Інше неважка вправа, доступне кожному, позитивні афірмації, слогани, повторені багато разів, записані в підсвідомість. Людина відчуває невпевненість в собі. Чому? Він вважає себе непривабливим і нудним? Пора починати самостійне психотерапію. Достатньо в день десяти-п'ятнадцяти хвилин повторень оптимістичних фраз: «Я - магніт для дівчат» або «Я - найкращий у світі ... (хто?)». Можна написати ці або інші пропозиції в стверджувальній формі на великих аркушах паперу і розвісити по всій кімнаті. Ця вправа дуже потужно працює при удаваній простоті. Підсвідомість починає виконувати команду, записану набіло, людина дійсно залучає у своє життя потрібних людей, успіх, здобув одну за одною впевнені перемоги. Так підвищується самооцінка, виробляється впевненість у собі і зберігається відчуття власної гідності.

Інша відмінно працює техніка - творча візуалізація. Час від часу потрібно представляти себе в тій якості і в тій ролі, про яку поки тільки мріється. Входити в цей образ треба поступово, звикаючи до всіх тих змін, який він за собою несе. Так виробляється оптимізм і починає прояснюватися шлях до свого олімпу.

Згодом ніякі закиди або приниження не зможуть нанести удар по самолюбству, не знизять це найголовніше почуття. Пройшовши черговий життєвий урок, навчившись тримати марку на ім'я «Я», людина починає підніматися до своєї життєвої мети.

Жанна Пятірікова

Останні записи