Порятунок шлюбу за дві хвилини в день

Багато пар скаржаться на те, що вони відчувають віддалення коханої людини. І навіть якщо вони проводять разом, здавалося б, досить часу, ходять в кіно, вечеряють удвох, все одно це не завжди рятує ситуацію, бо кажуть про що завгодно - про політику, про погоду, про дітей, друзів, роботу, але тільки не про свої почуття.

Накопичується роздратування, невдоволення, і здається, що ситуація заходить в глухий кут і немає виходу.

Насправді він є, і основна задача в даному випадку - розмовляти, спілкуватися, ділитися своїми емоціями, переживаннями, як позитивними, так і негативними. Це не завжди легко, оскільки існує момент збентеження, сорому опинитися віч-на-віч з коханою людиною і вилити на нього накопичилася. Однак існують максимально безболісні способи це зробити, які доступні кожній парі, якщо вони хочуть досягти гармонії, зберегти свій шлюб щасливим або зробити його таким.

Для продуктивної розмови по душам зі своєю половиною досить усього двох хвилин на день. Це навіть не звичайна розмова, а вправа, яка вимагає суворого дотримання всіх правил, і тільки тоді воно буде по-справжньому дієвим. Воно добре допомагає парам, яким здається, що вони почали віддалятися один від одного. Не потрібно доводити ситуацію до піку і завжди краще діяти за принципом «чим раніше, тим краще».

Техніка виконання

Необхідно зайняти зручну позицію сидячи на дивані. Подружжя повинні сидіти так, щоб один був спиною до іншого - він і говоритиме про те, що його хвилює. Мета полягає в тому, щоб він не бачив обличчя свого партнера. Інший, той, який не бачить особи, є слухачем, але не промовляє жодного слова. Його мета - обіймати його.

Протягом двох хвилин триває вправу: сидить спиною розповідає те, про що раніше мовчав - переживання за день, особисті враження, бажання. Його кохана людина вислуховує його, але не може йому ні заперечити, ні підтримати словом. Все, що підвладне йому - це обійми, за допомогою яких він висловлює свою підтримку, любов і прийняття. Після закінчення двох хвилин сеанс варто припинити і дати можливість висловитися іншому партнерові.

Дуже важливо не сприймати вправу як прелюдію до інтимної близькості - для цього також краще знайти інший час. До цього ж процесу необхідно поставитися з усією серйозністю - слухає треба усвідомити, що не влаштовує його коханої людини і зробити певні висновки. Обговорення проблеми, яка розкрилася, краще трохи відстрочити, попередньо добре все обміркувавши.

Ефект

У результаті, якщо дотримуються всі правила, то відносини між подружжям йдуть на лад. Роздратування більше не накопичується від того, що всі почуття мають вихід, а той, хто їх вихлюпує, отримує хорошу підтримку у вигляді обійми, що йому необхідно. Під час перших вправ може відчуватися деякий збентеження, проте з часом це увійде в звичку і ділитися стане легше, оскільки буде видно ефект. Деякі почуття, емоції, переживання, стають сюрпризом для другої половини, яка, часто навіть не підозрює про те, що гризе коханої людини.

Вправу потрібно виконувати не кожен день, а в міру необхідності, що виникає в середньому один-два рази на тиждень. Даний тренінг - відмінна можливість для подружжя бути почутими і самим почути один одного, чого так часто не вистачає в повсякденному житті.

Останні записи