Шоколадна дієта

Шоколадна дієта - дуже жорсткий спосіб зниження ваги, причому не тільки в сенсі того, що, швидше за все, ви будете голодні більшу частину часу, але й можливість підірвати здоров'я дуже велика. Справа в тому, що при цій дієті виключаються всі продукти, крім шоколаду і кави з молоком.

Калорійність 1 доби цієї дієти - близько 500 ккал. А оскільки шоколад дуже калорійний, то й кількість його буде зовсім мало. Кофеїн, що міститься і в шоколаді, і в каві, може серйозно вплинути на роботу серця, людям із серцево-судинними захворюваннями ця дієт абсолютно протипоказана. Втім, ми не радили б захоплюватися нею і здоровим людям.

Шоколадна дієта триває від 5 днів до тижня, залежить від того, скільки днів ви зможете витримати. Це монодієта, протягом доби ви можете з'їсти не більше 100 г шоколаду в будь-якому вигляді, але без добавок у вигляді горішків або родзинок. Пити можна тільки каву з молоком, без додавання цукру.

Шоколадна дієта Дженніфер Лопес.

Дієта триває 5 днів, за цей час можна скинути до 6 кг. З чуток, співачка і актриса Дженніфер Лопес сама придумала її як дієту, при якій сили не зменшуються, а навпаки, енергії вистачає на багатогодинні фізичні навантаження.

Як було сказано вище, дієта триває близько 5-ти днів, але при гарній витримці організму її можна довести і до тижня. Після першого курсу дієти другому проводиться не раніше, ніж через 4-7 доби. У добу з'їдається 80 г шоколаду і випивається кави без цукру. Пити можна тільки після закінчення 3-х годин після їжі.

Ось як коментує шоколадну дієту лікар-дієтолог Катерина Александрова.

«Якщо потреба в калоріях задовольняти за рахунок швидко засвоюваних вуглеводів і жирів (з яких і складається шоколад) тривалого почуття насичення не виникає. А це означає, що людина протягом всього дня буде хотіти їсти. Більше того, вивільнений в результаті вживання солодощів інсулін, з одного боку, підвищує апетит, а з іншого - стимулює відкладення жиру ».

Фактично, як вважає Александрова, схуднення на цій дієті відбувається лише завдяки обмеженню вживання рідини. Проте, зауважте, що кількість води можна обмежити навіть у повсякденному житті, як, втім, і при будь-яких розвантажувальних дієтах. Але це дуже небезпечно для здоров'я, якщо пам'ятаєте, наш організм складається з води на 80%!

Однак, замість шоколадної дієти цілком допускається шоколадний розвантажувальний день, як і рисовий, картопляний, кефірний і тому подібні. Ефект буде такий же, але приємніше для ласунів.

Дієта Алсу і Уми Турман

Алсу використала варіант шоколадної дієти, коли було потрібно швидке схуднення, тобто була необхідність скинути пару-трійку накопичилися кілограмів. За її словами, вона їла шоколад всякий раз, коли відчувала почуття голоду. Однак вона скаржилася на погане самопочуття (запаморочення, занепад сил) під час цієї дієти.

Шоколад не обійшов стороною і американську актрису Голлівуду Уму Турман, зірку нашумілого фільму Квентіна Тарантіно «Убити Білла». Для зйомок у цьому фільмі акторці довелося скинути 10 кг ваги і зробила вона це завдяки солодощів!

Секрет цієї дієти полягає в тому, що їсти можна тільки солодощі: морозиво, шоколад та інші. Усі інші продукти виключаються. Солодощі швидко пригнічують відчуття голоду, тому ви не зможете занадто багато з'їсти.

Проте будьте обережні при будь-яких дієтах, що містять настільки неоднозначно впливають на організм продукти. Проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем.

Останні записи