Сухість шкіри рук

Стан шкіри рук тісно пов'язано із загальним станом організму, харчуванням, умовами життя, дотриманням правил догляду за руками. При порушенні навіть одного з цих умов шкіра рук стає сухою, шорсткою, швидко старіє. Руки - це перше, що видає вік жінки, тому що вони піддаються великим навантаженням і різних негативних впливів.

Чому сохне і лущиться шкіра рук

Шкіра тильних поверхонь кистей рук тонка, її поверхневий шар (епідерміс) містить мало води, а у внутрішніх шарах (дермі ) є недостатня кількість сальних залоз, тому шкіра рук в порівнянні з іншими ділянками тіла менше захищена. Будь-які зовнішні впливи (різні мийні засоби, сонячні промені, холод і так далі) ще більш зневоднюють і знежирюють шкіру рук, від чого вона стає сухою, лущиться і покривається тріщинами. Цей процес стає особливо помітним після сорока років, коли шкіра рук поступово стає тонкою і в'ялою.

Не менш згубний вплив на шкіру рук можуть надати і внутрішні причини: різні хронічні захворювання (особливо шлунково-кишкового тракту, тому що порушується всмоктування життєво необхідних речовин) та порушення харчування. Ці причини можуть викликати стійке порушення обмінних процесів в організмі, які й приведуть в сухості і старіння шкіри, а в першу чергу цей процес позначиться на шкірі рук.

Принципи правильного харчування для відновлення нормального стану шкіри

Суха лущиться шкіра говорить про те, що організму не вистачає якихось інгредієнтів для правильного обміну речовин. Білки (м'ясо, риба, молочні продукти, боби, квасоля, соя) - це джерело амінокислот, з яких будуються клітини організму, в тому числі і клітини шкіри. Без достатньої кількості білків шкіра стає в'ялою і бляклої. Не менше значення мають і жири (рослинні і з жирних сортів риби), з яких виходить «корисний» холестерин, який бере участь у всіх видах обміну речовин. А вуглеводи (овочі, фрукти, каші) є джерелом енергії, яка дозволяє здійснюватися всім цим біохімічним процесам. Дуже велике значення для стану шкіри рук мають також вітаміни (особливо, жиророзчинні - А, Е, D, К) і мінерали - вони також є активними учасниками біохімічних процесів. Як джерело вітамінів і мінералів рекомендується не менше двох разів на рік приймати курсами вітамінно-мінеральні комплекси.

Як правильно доглядати за шкірою рук

За шкірою рук необхідно доглядати наступним чином:

  • мити руки слід злегка теплою водою, закінчуючи процедуру короткочасним впливом холодної води (це сприяє тренуванню кровоносних судин, а значить, краще кровопостачанню тканин); краще використовувати мило, яке має у своєму складі живильний крем; після миття руки треба ретельно витерти;
  • вранці і ввечері на руки слід наносити живильний крем, злегка масажуючи їх при цьому; живильний крем для сухої шкіри рук повинен містити гіалуронову кислоту або гліцерин - вони сприяють зволоженню шкіри, та ввечері після нанесення крему на руки можна одягти поліетиленові рукавички, укутати їх і потримати так в протягом півгодини;
  • не можна виходити на холод з вологими руками і без рукавичок;
  • в жарку пору року перед виходом з дому на шкіру рук слід наносити крем SPF, який контролює інтенсивність засмаги, - це попередить негативний вплив на шкіру сонячних променів;
  • роботу по дому (особливо, якщо це пов'язано із засобами побутової хімії) потрібно проводити в гумових рукавичках, після чого руки потрібно ретельно вимити з милом і змастити живильним кремом; замість рукавичок руки можна змащувати захисним кремом, що містить силікон, який утворює на шкірі незмивну захисну плівку, не проникаючи при цьому углиб шкіри;
  • тижні шкіру рук потрібно обробляти скрабом для рук - це дозволяє позбутися від відмерлих клітин, зробити шкіру більш тонкої і свіжої; після того, як скраб змиється, на шкіру рук можна накласти живильну маску або крем.

Косметичні засоби догляду за шкірою рук

У багато косметичні лінії входять креми для сухої шкіри рук, які містять такі компоненти, як жиророзчинні вітаміни (А, Е, D), масляні екстракти рослин (наприклад, зародків пшениці), гліцерин - ці засоби сприяють утриманню вологи в поверхневих шарах шкіри. Для зняття сухості шкіри рук косметологи рекомендують також використовувати рослинні олії: масляний екстракт зародків пшениці, оливкова олія, збагачене вітамінами А і Е. Багато креми для рук включають також сонцезахисні фільтри, що захищають шкіру від ультрафіолетового опромінення.

Одна з таких косметичних ліній - Neutrogena Норвезька формула фірми Johnson & Johnson, до складу якої входить крем для сухої шкіри рук (він випускається в двох версіях - з запахом і без запаху). Крем містить воду, утримує вологу гліцерин, рослинні масла (у тому числі масло хохоба, розгладжує шкіру), екстракти ромашки та календули (вони мають протимікробну і протизапальну дію), біостимулятор алое і вітамін Е, який захищає клітини шкіри від шкідливих впливів. Крем має легку структуру, швидко вбирається, не залишаючи жирних слідів.

Народні засоби догляду за шкірою рук

Є безліч народних засобів для догляду за сухою шкірою рук. Увечері перед сном можна робити очищають і пом'якшують шкіру рук ванночки, наприклад, з картопляного відвару, відвару селери або соку квашеної капусти на 15-20 хвилин. Після ванночки шкіру рук потрібно змастити живильним кремом.

На шкіру рук можна накладати маски (один-два рази на тиждень на 15-20 хвилин) з сиру, змішаного зі сметаною, з яєчного жовтка і меду, з відвару вівсяних пластівців з оливковою олією. Після масок руки миють теплою водою без мила і змащують живильним кремом.

Слідкуйте за своїми руками - вони дуже багато можуть розповісти про людину.

Галина Романенко

Останні записи