Трави для схуднення: "бабусині" рецепти повертаються

Фітотерапія використовувалася ще до того, як дарвінівська мавпа взяла в руки палицю і використовувала її для видобутку бананів, ніж довела, що є не просто людиною, але людиною розумною. Природа надає всім живим істотам не тільки їжу, а й ліки. Багато з цих ліків спокійно виростають на лугах і лісових галявинах, і тільки чекають коли ж ними скористаються.

Популярність траволікування обумовлена ??тим, що трав'яні рецепти перевірені не просто часом, але століттями, а то й тисячоліттями використання, вартість трав'яних зборів відносно низька, спектр застосування широкий, вплив - в достатній мірі м'яке і щадне.

З приводу фітотерапії (траволікування) пригадується старий анекдот:

Часи печер і мамонтів.

- Ой, у мене голова болить!

- На, пожуй цей корінець.

Пори початку землеробства.

- Ой, у мене голова болить!

- Зараз зробимо відвар, і все пройде.

Середні століття.

- Ой, у мене голова болить!

- Молися, сину мій, і буде тобі зцілення.

Новий час.

- Ой, у мене голова болить!

- Прийми цю таблетку і все пройде.

Новітній час.

- Ой, у мене голова болить!

- Потрібно приймати антибіотики.

Сучасність.

- Ой, у мене голова болить!

- На, пожуй цей корінець.

З одного боку, звичайно, анекдот, але в ньому справжнісінька правда життя.

Використання трав'яних зборів для схуднення ще більш виправдано. Трави, звичайно, не дають такий вибуховий, очевидний і швидкий результат, як спеціальні ліки. Однак, ефект від їх застосування цілком реальний і, що найголовніше, тривалої дії. Швидке схуднення, звичайно, викликає певний ентузіазм.

Результат, який видно мало не з першого дня, піднімає настрій і переконує в правильності дій. Але вага, який швидко втрачається, має всі шанси так само швидко знайтися. Та ще й «з приходом». Давно помічено, що швидке схуднення найчастіше призводить до того, що через деякий час (досить нетривалий) вага повертається, прихопивши по дорозі додатково ще декілька кілограм.

Крім того, експрес-схуднення просто шкідливо для здоров'я. Адже організм пристосовується до певного (нехай навіть і зайвому!) Вазі, і різке скидання кілограм призводить до збоїв серцево-судинної системи. Можуть виникнути проблеми з травленням, ендокринною системою і так далі. Різке схуднення - це шок для організму. Революція. А природа віддає перевагу еволюційні шляхи розвитку.

Фітотерапія позбавлена ??цих недоліків. Нехай схуднення за допомогою трав не є швидким і очевидним з першого дня, але зате воно реальне, а головне - правильне і щадне для організму. При «довгограючою» скиданні ваги організм встигає пристосуватися до змін, він змінюється разом з кожним втраченим кілограмом, і результат - самий позитивний. Адже при позбавленні від ожиріння зменшується навантаження практично на всі системи організму, починаючи від серцево-судинної і закінчуючи кісткової структурою.

Трави для схуднення прийнято ділити на чотири категорії:

  1. пригнічують відчуття голоду (при їх застосуванні або утворюється слизова плівка на шлункових стінках, і таким чином знижується апетит, або самі трави вбирають вологу і розбухають, заповнюючи шлунок і тамуючи таким чином голод): лляне насіння, корінь алтея, дягель лікарський, водорості спіруліна і т.д.;
  2. підсилюють виведення рідини з організму , тобто - сечогінні засоби (за допомогою таких трав виводиться не тільки надлишок рідини з жирових відкладень, а й шлаки): ведмежі вушка, листя брусниці, лопух, польовий хвощ і т.д.;
  3. стимулюють вироблення і виведення жовчі (нормалізують роботу печінки і жовчного міхура, сприяють перетравленню продуктів): безсмертник, кульбаба, барбарис, кукурудзяна «шерстка» і т.д.;
  4. нормалізують і стимулюють травлення (фактично це - проносне, за допомогою якого кишечник очищається від шкідливих речовин, вони виводять з організму жир і шлаки): тмин, кріп, аніс, кора крушини, жостір проносний і т.д.

Іноді виділяють ще п'ятий вид: трави, які збільшують витрату енергії, тобто, сприяють спалюванню більшої кількості калорій. Однак, такі трави можуть збільшувати апетит. До них відносяться різні приправи - розмарин, імбир, куркума і т.д. Застосовуючи подібні засоби для схуднення, необхідно стежити за кількістю їжі - з хорошою приправою може трапиться й непомітний відразу перебір, який миттєво відкладеться зайвими кілограмами.

Найпростіший збір для схуднення являє собою суміш рослин кожного виду. Тобто, змішуються трави, що пригнічують почуття голоду, сечогінні, жовчогінні і послаблюючі. З такої суміші робиться відвар (їдальня ложка трав'яної суміші на склянку води, витримати 15-20 хв, процідити через марлю).

Складаючи індивідуальний засіб для схуднення, не можна забувати про індивідуальні протипоказання. Тому перш, ніж починати худнути за допомогою фітотерапії, слід звернутися до лікаря й уточнити - які трави будуть корисні, а які можуть нашкодити.

Софія Варган

Останні записи