Ванни для тіла: приємна терапія

Напевно, небагато набереться людей, які б не любили приймати ванни для тіла. Як відомо, подібні процедури відмінно знімають стрес, та і в цілому досить благотворно позначаються на самопочутті. Медики підтверджують, що вода дійсно має болезаспокійливу ефектом, і в окремих випадках здатна принести відчутне полегшення при різних больових симптомах.

А багато народних знахарі успішно лікують ваннами людські хвороби в тих випадках, коли вже інші способи не допомагають.

Ванни для тіла діляться на холодні з температурою води до 20 градусів за Цельсієм, прохолодні, при яких максимальна температура води не перевищує 23 градусів, теплі і гарячі (34-38 і 39-42 градуси за Цельсієм відповідно. Холодні і прохолодні ванни в лікувальних цілях рекомендується застосовувати для поліпшення функцій серцево-судинної і нервової системи, а також вони мають тонізуючу дію і здатні покращувати обмін речовин. Теплі ванни також заспокоюють нервову систему, але ще краще вони знімають м'язові болі і підвищений тонус. Нарешті , гарячі ванни підвищують потовиділення і сприяють виведенню з організму всіляких шкідливих речовин. Тривалість холодних і прохолодних ванн не повинна перевищувати п'яти хвилин, у гарячій ванні можна лежати приблизно близько десяти хвилин, а задоволення від нейтральної теплої ванни не забороняється і розтягнути до півгодини.

Добавки для ванн

Максимальний ефект від ванни для тіла можна отримати, якщо розчинити у воді спеціальні добавки. В основному, вони призначені для теплих і гарячих ванн. Усі подібні засоби умовно можна розділити на кілька категорій.

По-перше, це піна для ванни - одне з найбільш популярних і доступних засобів. Як правило, вона містить ароматичні речовини, що допомагають під час прийняття ванни зануритися в стан релаксації. Крім того, піна відмінно очищає тіло від поту і бруду, що скопилася в порах.

По-друге, не меншою славою серед любителів ванн користуються і всілякі солі, засновані на комплексах цілющих мікроелементів. Іноді солі для ванн можуть містити й рослинні екстракти. «Сольові» ванни для тіла відомі як один з дієвих засобів, що регулюють обмін речовин, а також рекомендуються при проблемах з опорно-руховим апаратом, шкірних захворюваннях, простуді.

Масла для ванн не є очисними засобами, їх основна функція - зволоження шкіри. Ванна з маслом знімає необхідність використовувати відразу після неї спеціальний крем для тіла. Лавандове або гераниевое масла, а також масла пачулі, іланг-іланг, з рожевого дерева мають заспокійливу дію, а ялівцеве , тімьяновое, лимонне, евкаліптова, розмаринове, навпаки, тонізують і збуджують.

Надзвичайно зручні в застосуванні компактні ароматичні пігулки для ванн: вони швидко розчиняються у воді і насичують її цілющими екстрактами. На одну ванну зазвичай вистачає однієї- двох таблеток.

Ванни краси

Є кілька рецептів ванн, здатних відновити природну привабливість будь-якої жінки. Вони навіть назви отримали відповідні: «Ванна Афродіти», «Ванна Клеопатри», хоча і ванни з більш прозаїчними назвами діють не гірше.

Ванна Афродіти - давньогрецької богині любові і краси - відмінно зволожує шкіру і підсилює процеси регенерації клітин, знімає підвищену збудливість і піднімає настрій при депресії, перевтомі і стресах. Температура такої ванни повинна становити приблизно 37 градусів за Цельсієм. У неї додають 250 грамів пелюсток троянди і така ж кількість питної соди.

Тривалість такої ванни складає від п'ятнадцяти до двадцяти хвилин, а повторювати її можна через день протягом двох місяців.

Ванна Клеопатри відома як засіб омолодження шкіри. У воду з температурою близько 37-39 градусів за Цельсієм додають літр злегка підігрітого козячого або коров'ячого молока. Воно обов'язково має бути натуральним, причому для сухої шкіри рекомендується молоко підвищеної жирності, а для нормальної і жирної - навпаки, знежирене. Додаткові компоненти - склянка густих вершків, пара столових ложок рідкого меду і трохи рожевого або оливкової олії. достатньо приймати подібні ванни два або три рази на тиждень, і , як стверджують знаючі люди, ефект не змусить себе довго чекати.

Світлана Усанкова

Останні записи