Ванні процедури

Сама назва цієї водної процедури передбачає якусь урочистість моменту: "прийняти ванну" - це, погодьтеся, навіть на слух зовсім не те, що "сполоснутися під душем" ...

Чи не принцеса ... королівна!

Ви ніколи не замислювалися, чому майже всі без винятку жінки так люблять поніжитися у ванні? Напевно не тільки тому, що це просто надзвичайно корисно для душевного і тілесного здоров'я.

Саме тут, у ванній, кожна з нас може хоча б на час відчути себе ну якщо і не богинею, то вже як мінімум царицею. Зрозуміло, що ми не тільки і не стільки відоме молочно-медове ноу-хау цариці Клеопатри мали на увазі. Щоб відчути себе "величністю" або "високістю" в душі, потрібно створити у ванній відповідну обстановку, а не плюхатися у воду з бухти-барахти. Що ми і зробимо. Для початку приглушив звичайне освітлення або зовсім замінимо його на мерехтіння свічок. Можна включити неголосну музику. Героїні багатьох заморських серіалів про красиве життя починають свій ранок з прийняття ванни. Ми вам цього робити не радимо - можна "розкиснути" на весь день, вранці краще все ж обмежитися бадьорить душем. А ще ми не радимо брати з собою в ванну книгу або базікати в цей час з подругою по телефону. У стані абсолютного спокою і розслаблення-тільки так потрібно занурюватися у ванну. Щоб шкіра краще засвоїла різними корисними речовинами у ванні з добавками, непогано перед її прийняттям зробити пілінг всього тіла. Наприклад скориставшись таким ось нехитрим, але дуже ефективним рецептом: столова ложка морської солі на склянку вершків. Цю суміш нанесіть круговими рухами на шкіру, через хвилину змийте теплою водою. Тепер можна готувати ванну і "пірнати" в неї,

Ванни різні потрібні ...

Залежно від температури води і добавок, які ви використовуєте, ванна бадьорить або діє расслабляюще. Оптимальна температура для ванни 36 - 37 ° С. Не можна приймати гарячі ванни (38-40 ° С) довше п'яти-десяти хвилин, це велике навантаження на серце, вода при цьому не повинна закривати область серця. Напевно вам добре відомо, що не слід приймати ванни щодня - можна пересушити шкіру. Краще робити це не частіше ніж раз в 2-3 дня. Залежно від того, якого ефекту ви намагаєтеся досягти, будуть різнитися і добавки, які ви будете капати і сипати в воду. Наприклад, заспокійливою дією володіють багато трав'яні ванни. Ванни з відварами м'яти, лаванди, евкаліпта, череди заспокоюють і знімають втому. Якщо ввечері вам належить важлива зустріч, на яку потрібно прибути свіжої та бадьорою, прийміть вдень теплу ванну з хвойним екстрактом і декількома краплями евкаліптової олії. Тільки не перестарайтеся - хвилин п'ять, не більше. Як загальнозміцнюючі діють ванни з додаванням відвару з суміші ромашки, кропиви, череди, кореня лопуха. А ось соляні ванни діють на нервову систему збудливо - не приймайте їх на сон грядущий.

На годинку - на бочок

Для більшого ефекту, приймаючи ванну, злегка помасажуйте все тіло. Після ванни втирайте в ще вологу шкіру косметичне масло-так воно швидше вбереться. Не забудьте, що ароматичні масла не можна наносити на шкіру в чистому вигляді! Змішайте ароматичне масло з дезодоровані рослинним в пропорції 3-4 краплі арома масла на 3 столові ложки звичайного. Прийнявши ванну, закутавшись в пухнастий і затишний махровий халат і вирушайте-ка на годинку на бочок подрімати.

Турецький хамам допоможе і нам.

На багатьох пілігримів-європейців, які подорожували по світу півтора століття тому, величезне враження справили так звані хамами - турецькі лазні. Про що ходоки за три моря не полінувалися залишити захоплені відгуки у своїх подорожніх нотатках. Багато пари і води розсіялася і утекло з тих пір, як слава хамамов облетіла весь світ. І зараз вже відвідувачі європейських курортів, великих готелів не дивуються, побачивши в списку наданих процедур і послуг турецьку лазню. Турецька лазня будується за принципом долоні: п'ять пальців, п'ять приміщень. У передбаннику з температурою 28-34 ° С починається розігрів. Після передбанника купальник переходить з однієї кімнати в іншу, відчуваючи поступове підвищення температури-у кожній наступній кімнаті вона вища, ніж у попередньої, і доходить до 100 °. В середині уявної долоні-приміщення з розігрітими кам'яними лежаками. На гарячому камені лежать, поки не починається рясне потовиділення. Тепер за ваше тіло приймається банщик-масажист. Зробивши відмінний масаж, він ретельно розтирає вас рукавицею з натуральної вовни і намилює з голови до ніг. На завершення вас щедро обіллє прохолодною водою.

Офуро: розцвітеш як сакура!

Жителі Країни висхідного сонця впевнені, що найкраща лазня на світі - офуро. Так з незапам'ятних часів називається домашня японська лазня. Громадська лазня - сенто, її відвідують не стільки для того, щоб помитися, а щоб поспілкуватися, відпочити. Офуро представляє собою велику дерев'яну бочку (або дерев'яний басейн) з лавою, наповнену водою. Бочка поставлена ??на піч, і вода гріється до температури 40 - 50 °. Розташовуються в бочці так, щоб область серця залишалася над водою. "Кухар" п'ять-десять хвилин у бочці, парильщик потім розтирає тіло жорсткою рукавицею. Після японської лазні потрібно як слід відпочити. Рясне потовиділення ще триває деякий час, і японці, вийшовши з офуро, загорнувшись у простирадло, лежать годину на кушетці.

Дмитро Сапожников

Останні записи