Засоби для схуднення

Більшість з нас час від часу мучить питання: що б такого з'їсти, щоб схуднути? Для цього і були придумані всілякі чудодійні засоби, які обіцяють схуднення без особливих зусиль, фізичний навантажень, дієт і яких би то не було обмежень - просто прийняти капсулу, випити стаканчик чаю і все готово, зайва вага йде як за помахом чарівної палички.

Щоб дізнатися, чи так це насправді і чи дійсно кошти для схуднення допомагають скинути зайві кілограми, потрібно розібратися за яким принципом вони працюють.

Всі кошти для схуднення можна розділити на три групи: чаї, біологічно-активні добавки (БАД) і білкові коктейлі.

Біологічно-активні добавки теж діляться на кілька категорій. Дія першої групи засновано на банальному заповненні шлунка, після чого виникає відчуття ситості. Такі БАДи в основному являють собою висівки, мікроцелюлозу. Потрапляючи в шлунок вони розбухають і здається, що голод затихає. Насправді такий вид харчових добавок можна замінити більш натуральною їжею, багатою клітковиною - несолодкими фруктами, крупами, які до того ж, несуть організму найважливіші вітаміни.

Друга група повинна стимулювати процес метаболізму шляхом добування енергії з жирової тканини, розщеплюючи її. Єдиною складністю роботи такого виду добавки є практично нульова ефективність при відсутності фізичних вправ, під час яких і вивільняється енергія.

І нарешті третя група, напевно сама популярна серед прихильників швидкого схуднення - їх речовини просто не дають засвоюватися жирам, які надходять з їжею, пов'язуючи їх і виводячи з організму. Дуже приваблива ідея - не обмежувати себе в їжі і при цьому не відчувати проблем з фігурою. Підводним каменем такого способу схуднення є висновок всіх жирів взагалі, навіть тих, які необхідні організму для нормального функціонування. Для засвоєння певних вітамінів необхідні жири, а значить, немає жирів - немає і вітамінів, і при тривалому прийомі такого виду добавок може зіпсуватися стан волосся, зубів, кісток, шкіри.

Білкові коктейлі складаються з білкових продуктів, які перероблені за певною технологією. Вони були винайдені спеціально для професійних спортсменів, яким необхідний прийом якомога більшої кількості поживних речовин для найбільш ефективних результатів. Не секрет, що високий відсоток білків при невеликій кількості вуглеводів в раціоні призводить до швидкого насичення і подальшого добування енергії з жирів - на цьому і засновані всі білкові дієти. Насправді вживання білкових коктейлів необхідно проводити під наглядом фахівця, інакше худне таким способом загрожує зневоднення організму, тим більше, якщо білковий коктейль приймається не в якості добавки, а взагалі замість обіду або вечері. Ці суміші були придумані в допомогу професіоналам і людям, які зовсім не займаються фізичними вправами, такий вид схуднення користі не принесе.

Чаї для схуднення з жировими відкладеннями боротися ніяк не можуть. В основному їх дію винятково проносне і сечогінне. Частка правди про позитивний вплив такої трав'яної суміші: звільняючи кишечник від різних «засоров», а організм від зайвої рідини, ми дійсно очищаємося, за рахунок цього і відбувається скидання (правда невеликий) ваги. Приймаючи чаї протягом довгого часу ми ризикуємо також роздобути зневоднення укупі з дисбактеріозом.

Активні речовини, що входять до складу більшості засобів для схуднення: гуарана (стимулює обмін речовин), витяжка кайенского перцю (виводить рідину, розщеплює жир), хітозан (знижує всмоктування жиру), L-карнітин (допомагає розчеплення жирів , прискорює метаболізм).

Варто визнати, що при грамотному застосуванні деякі засоби дійсно здатні допомогти в нелегкій справі боротьби із зайвими кілограмами, але головне пам'ятати, що всі засоби для схуднення є лише допоміжними речовинами, які працюють разом з дієтою і фізичним навантаженням, а не основними, які чудесним чином допомагають худнути, об'їдаючись солодощами.

Останні записи