Зміцнення волосся - на що слід звернути увагу

У кожної людини, яка дивиться на себе в дзеркало, підходить в житті момент, коли йому не подобається стан і зовнішній вигляд власного волосся. Якщо ви вирішили не миритися з цим, а зайняти активну життєву позицію, і поліпшити свій зовнішній вигляд, перше правило - не поспішайте: спочатку думаємо, а потім робимо.

Нездоровий зовнішній вигляд у волосся може бути викликаний декількома причинами.

1. Хвороба волосся або шкіри голови.

2. Хронічні хвороби внутрішніх органів.

3. Нестабільний режим дня (стреси, хронічне недосипання).

4. Неправильний щоденний догляд.

5. Незбалансоване щоденне харчування.

Якщо у вас спостерігаються шкірні захворювання (фурункульоз, мікоз та інші) або є проблеми з шлунково-кишковим трактом, перш ніж зміцнювати волосся, необхідно зайнятися лікуванням цих хвороб. Як ви розумієте, вирішити подібні проблеми в домашніх умовах неможливо, але от вплинути на свій психологічний стан під силу кожному з нас. Нехай це буде вашим першим кроком на шляху до здоровим і сильним волоссю. Це важливо, тому що функція сальних, потових залоз і сосочка (частина волоса знаходиться під шкірою) регулюється ендокринної та нервової системою, а робота цих систем залежить від нашого настрою.

При хронічних перевтомі і стресах спостерігається сухість і ламкість волосся, послаблюється функція сальних і потових залоз. Сосочок зменшується в розмірах, погіршується живлення коріння волосся, в результаті волосся росте нездорові і можуть масово випадати. До такого плачевного результату може призводити і хронічне недосипання. Другий крок на шляху зміцнення волосся це повноцінний щоденний відпочинок (сон).

Дуже часто ми самі неправильно організовуємо щоденний догляд за волоссям і тому погіршуємо їх стан. Постарайтеся виключити такі заходи зі свого життя.

Що категорично не рекомендується робити:

  • Часте миття волосся лужним милом або шампунем на лужної основі
  • Часта укладка волосся гарячим феном
  • Грубе розчісування
  • Використання неякісної косметики для фарбування або хімічної завивки волосся
  • Намагайтеся уникати тривалого перебування волосся під прямими сонячними променями і вітром

Тепер давайте розберемо активні способи зміцнення волосся. Їх можна розділити на зовнішні і внутрішні. Пам'ятайте про те, що волосся бувають жирні, нормальні й сухі. Вибираючи препарат для зміцнення, дізнайтеся для якого типу волосся він призначений.

До зовнішніх процедур відносяться

1. Втирання. Спеціальна лікарський або зміцнювальний засіб, втирають руками або за допомогою тампона в шкіру голови.

2. Маски. Є величезна кількість складів для виготовлення масок. Деякі з них використовують у салонах (зазвичай вони вже готові до застосування та виготовляються різними фірмами). Більшість рецептів можна приготувати вдома. Загальне правило для використання практично всіх масок - їх наносять на немиті сухе волосся приблизно на 40 хвилин. Поверх надягають утеплювальний ковпак, а потім змивають.

3. Масаж голови. Стимулює кровообіг в шкірі голови, і як наслідок - укріплює коріння волосся. Ідеальний варіант якщо вам зроблять масаж, але при бажанні масаж голови можна робити і самостійно - руками або за допомогою дерев'яної гребінця з рідкими зубцями.

Мабуть, найважливішим фактором, що впливає на стан волосся, є щоденне харчування. Якщо ви вирішили зміцнювати волосся, зверніть увагу на те, щоб у вашому раціоні були присутні продукти з вітамінами А, В, С, D та мікроелементами - залізо, мідь, цинк, хром, марганець. Як бачите, перелік вітамінів і мікроелементів досить великий, тому необхідно різноманітне щоденне меню. У харчуванні повинні бути присутніми як фрукти і овочі, так і білкова їжа (м'ясо, риба). Пам'ятайте про питне режимі, адже волосся страждає при зневодненні організму. Скоро літо, тому випивайте в день приблизно 1,5 літра чистої води.

Окремо хочеться звернути увагу на шкоду одноманітних дієт для загального стану волосся. При такому режимі харчування страждає весь організм, стан волосся теж погіршується.

Олександр Кузнєцов

Останні записи